Kotvičník zemní a jeho 6 překvapivých účinků na vaše zdraví
Víte, jaké jsou účinky této byliny na zdraví? Co kotvičník zemní přesně je? Na vše si odpovíme v dnešním článku.
Kotvičník zemní je rostlina využívaná po celém světě pro svůj přínos pro zdraví. Kotvičník může chránit srdce, pomoci při léčbě depresí a zvyšuje i libido.
Tribulus Terrestris je špičatá středomořská rostlina nacházející se po celém světě.
Kotvičník obvykle doplňujeme do těla pomocí prášku či tablet. Doplňky obsahují květy a vzdušné části rostliny.
Z kotvičníku se nejčastěji využívá nať, ale jinak je léčivá celá bylinka, včetně kořenů, semínek i plodů.
Níže si vyjmenujeme jeho příznivé účinky na lidské tělo.
1. Kotvičník snižuje krevní tlak
Vědci provedli studii s osobami, které měly vysoký tlak. Tito lidé dostávali 3 g kotvičníku denně, jejich krevní tlak se po jednom týdnu snížil.
Kotvičník má antihypertenzní účinky na systolický i diastolický tlak.
2. Kotvičník snižuje hladinu cholesterolu
U pacientů s vysokým krevním tlakem mohou 3 g kotvičníku denně pomoci ke snížení hladiny cholesterolu.
3. Kotvičník chrání srdce
Tribulus může pomoci při ochraně proti srdečním poruchám a chrání srdeční buňky.
Tyto účinky se vyskytují, pokud je kotvičník v nízké koncentraci.
4. Kotvičník může pomoci léčit depresi
Velmi vysoké dávky kotvičníku snižovaly u myší příznaky deprese. Účinky kotvičníku ale nejsou tak silné jako u antidepresiv.
5. Kotvičník zlepšuje hladinu inzulinu
Kotvičník může také snížit účinky diabetu. Tribulus snižuje hladinu glukózy v krvi a zlepšuje hladinu inzulínu.
Tyto výsledky byly zjištěny u krys, které dostávaly kotvičník po dobu 8 týdnů.
6. Kotvičník může zvýšit libido
U mužů s oligozoospermií (nízký počet spermií) může zvýšit počet spermií. Kotvičník navíc pomáhá zlepšit erektilní vlastnosti.
Sportovci a kulturisté užívají kotvičník, protože věří, že zvyšuje koncentrace testosteronu.
Důkazy, které by potvrzovaly toto tvrzení, nejsou dostatečné. Některé studie s kontrolními skupinami totiž ukázaly, že kotvičník neměl přímý vliv na hladinu testosteronu.
Dlouhodobé užívání kotvičníku nevykazuje žádné závažné vedlejší účinky.
Můžu Kotvičník pěstovat?
Kotvičník můžete pěstovat i sami. Využít můžete sazenice nebo předklíčená semínka. Lze pěstovat i v truhlíku na balkoně!
Pěstovat ho můžete začít od konce března a sklízet celou bylinku můžete začátkem září.
Nejlepší způsob, jak vypěstovaný kotvičník užívat?
Ideálním způsobem, jak rostlinku využít, je uvařit si čaj z kotvičníkové nati.
Jak na něj?
Přibližně lžičku sušené a namleté natě zalijeme půl litrem vody a vaříme po dobu 30 minut. Poté scedíme a nechme vychladnout na konzumovatelnou teplotu a popíjíme.
Pokud nepatříte mezi vášnivé zahrádkáře, můžete využít dávkování kotvičníku v podobě extraktu v podobě tablet či pilulek.
Shrnutí
Kotvičník je obecně velmi prospěšný pro naše zdraví.
I u něj platí staré známe – všeho s mírou. Kotvičník má celou řadu přínosů a je velmi lehké si jej vypěstovat.
Některé přínosy nebyly vědecky potvrzeny, ale postupem času můžeme čekat nové pozitivní studie této zajímavé rostlinky.
Zdroje:
https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/kotvicnik-zelena-viagra-ze-zahradky
http://www.lebis.cz/kotvicnik-zemni
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-39/tribulus
https://www.healthline.com/nutrition/tribulus-terrestris
