Obezita a testosteron. Aneb 5 důvodů, proč se zbavit tělesného tuku.

Obezita je jedním z největších problémů lidstva.

Každým rokem je celosvětová populace tlustší a tlustší. Odhad říká, že pokud bude tento vzrůstající trend pokračovat, v roce 2025 bude obezitou trpět 1 miliarda lidí.

Pouze v Česku je obézní každý čtvrtý člověk.

Nějaké to kilo navíc má téměř 64% mužů a 49% žen.

Obezita škodí srdci a zvyšuje riziko vzniku cukrovky. To ale není všechno. Hodně tělesného tuku může pořádně rozladit i Vaše hormony.

A co vše může tuk napáchat?

1. Břišní tuk neutralizuje DHT

Tuk na břiše neutralizuje dihydrotestosteron (DHT), což je nejsilnější mužský anabolický hormon.

Tento hormon ovlivňuje růst vlasů a chlupů, zvyšuje svalovou hmotu a má na starosti vývoj mužských pohlavních orgánů. Jeho účinky jsou stejné jako u testosteronu, s tím rozdílem, že DHT je asi 3-10x silnější.

Proto je dobré mít vysokou hladinu testosteronu. DHT se totiž produkuje pomoci enzymů právě z něj.

Je jasné, že DHT je v našem těle vítaným hostem. Ale pokud s sebou nosíte příliš tuku, hodnoty Vašeho DHT budou minimální. Dle této studie vědců z Kanady totiž tukové buňky obsahují enzymy, které tvorbu DHT neutralizují.

2. Tuk zvyšuje enzym aromatázy

Tento hormon dokáže přeměnit testosteron na ženský hormon estrogen.

A dle několika vědeckých studií je u obézních lidí tento enzym daleko vyšší, než u hubených jedinců.

Čím více máte v těle enzymu aromatázy, tím nižší bude Vaše hladina testosteronu a vyšší hladina estrogenu.

Jednoduše řečeno: tento enzym Vás pomalu mění z muže na ženu.

A to vy určitě nechcete.

3. Obézní lidé mají vyšší výchozí hodnotu leptinu

Leptin je hormon, který způsobuje pocit sytosti a podporuje naší chuť k jídlu a metabolismus.

Když se hodnota leptinu v těle zvýší, mozek dostane signál, že už jste plně nasyceni a není třeba dále jíst. Tím se redukuje Vaše chuť k jídlu.

Leptin je přírodní ochránce proti obezitě.

Zajímavé je, že když se leptin zvýší, testosteron začne klesat (studie, studie).

Stejný efekt funguje i obráceně. Pokud je hladina testosteronu vyšší, leptin se snižuje (studie, studie).

Rovnice je jednoduchá. Čím více tuku na sobě máte, tím vyšší je Vaše výchozí hodnota leptinu. Leptin je totiž vylučován z tukové tkáně.

4. Viscerální tuk je spojen s nízkým testosteronem

Viscerální tuk obaluje Vaše vnitřní orgány.

Každý z nás ho má, ale tlouštíci ho s sebou logicky nosí daleko více.

Kvůli tomu je viscerální tuk často spojován s onemocněním srdce, cukrovky, jater a metabolickým syndromem.

Několik studií také dokazuje vedlejší efekt viscerálního tuku a to je ten, že má za následek nízkou hladinu testosteronu (studie, studie)

5. Obezita přináší více stresu

Čím více máte v těle tuku, tím vyšší je Vaše hladina stresového hormonu kortizolu.

A jak už víme z našich minulých článků, pokud máte v těle příliš kortizolu, není už zde místo pro tvorbu testosteronu.

Kortizol také podporuje tvorbu enzymu aromatázy a tvorbu viscerálního tuku u obézních lidí.

Závěr

Pokud jste obézní, Váš testosteron tím nesmírně trpí.

Vezměte tedy osud do svých rukou a začněte proti obezitě bojovat! Nezapomeňte, že nikdy není pozdě.

PS: Chcete zhubnout? Přečtěte si náš článek o zaručeném způsobu jak zhubnout ZDE!

Zdroj: http://www.anabolicmen.com/obesity-testosterone/ - s laskavým svolením autora