Recept pro zvýšení testosteronu : Ďábelská avokádová vejce se slaninou
Toto na přípravu velice jednoduché jídlo s názvem ďábelská avokádová vejce se slaninou dokážou nakopnout Váš testosteron do astronomických výšin.
Navíc dokáže Vaše tělo zásobit velkým zdrojem kvalitních bílkovin a vitamínů rozpustných v tucích.
Co k tomu budeme potřebovat:
- 6 natvrdo uvařených vajec
- 1 avokádo
- 3 plátky slaniny rozkrojené na polovinu
- 1 lžíci pálivé papriky (prášek)
- 1 lžíci citrónové šťávy
- 1 lžíci olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 lžička hořčice
- sůl a pepř
Příprava:
Natvrdo uvařená vejce rozkrojíme napůl a opatrně vyjmeme žloutky.
Slaninu ugrilujeme do křupava v troubě.
Do misky vložíme na kousky nakrájené avokádo, žloutky, olivový olej, pálivou papriku, stroužky česneku, hořčici a citrónovou šťávu.
Osolíme, opepříme. Všechny tyto ingredience rozmixujeme, až nám vznikne jemná hmota.
Tou poté naplníme vejce do prostoru, kde byl původně žloutek.
Ozdobíme slaninou a dochutíme pepřem.
Velice jednoduchý recept pro ultimátní podporu produkce testosteronu, který si můžete dopřávat kdykoli dostanete chuť.
Vliv na testosteron:
Vejce obsahují HDLL cholesterol, který je tzv. „dobrý“ – srdci prospívající cholesterol a funguje jako prekurzor pro testosteron.
Vejce jsou také obaleny v cholinu, který pomáhá Vašemu tělu při chelaci estrogenu.
Slanina obsahuje cholesterol, jak již bylo uvedeno výše, a množství nasycených tuků, které rovněž pomáhají zvyšovat hladinu testosteronu.
Avokádo obsahuje spoustu mononasycených mastných kyselin, které podporují zvýšenou tvorbu testosteronu. Obsahuje také přírodní cholesterol a je bohatý na vitamíny C, E,D a K2, které mají rovněž vliv na produkci testosteronu.
